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Conseils/astuces

Conseils/astuces (4)


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Insomnies, fatigue, troubles digestifs, mauvaise humeur... Selon le métabolisme de chacun, les effets du jet lag (mal lié au décalage horaire) dérangent.
La coupable ? Notre horloge interne !

Le poids du sac à dos est l’éternel casse-tête du voyageur !! Un sac à dos de plus de 15 kgs serait une erreur, impossible de trimballer son back pack toute la journée avec un poids supérieur, ceci même si vous êtes en forme physiquement parlant.
Notre instruction est donc que votre sac à dos avoisine les 13kgs. Bien sûr, cela peut légèrement varier selon votre musculature, mais veillez à ne pas trop le dépasser.

Pour réduire le risque de souffrir du mal des transports, mangez légèrement avant et pendant le voyage. Evitez l'alcool et les excitants (thé, café). Choisissez des endroits où les oscillations sont les moindres, près de l'aile d'un avion, au centre sur un bateau et dans un bus.